74,4  07.50

ställer min bil långt bort på parkeringen, då får jag gå minst 50 meter längre morgon och kväll, man får ta vara på allt.

Mulet och kallt.., hoppas ändå på en bra dag.

Idag självplockad sallad från ICA, det blir räkor..

12.37 det blev 405 gram sallad och då är räkorna inräknade. en fralal som jag borde ute slutit med den var på 72 gram

14.04

Detta borde man väll klara

Promenad.:
Måndag: 30 minuter i lagom takt.
Tisdag: 45 minuter i lagom takt.
Onsdag: 30 minuter i rask takt.
Torsdag: Vardagsmotion 15 000 steg.
Fredag: 30 minuter i lagom takt.
Lördag: 30 minuter i rask takt.
Söndag: 60 minuter i lagom takt

Borde inte vara svårt att hålla, nu får jag inte sumpa detta!! Så här skall det vara

22.03

har fått trevliga hälsningar från  -vännen